8 способов быть добрее к себе в 2020 году Ты этого заслуживаешь!

Жизнь ускорилась, требования к себе повысились. А люди, как мы знаем, не машины, но при этом пытаются все успеть в этой бешеной гонке. Если тяжело угнаться в Киеве, представьте, каково это сделать в Нью Йорке. Каждое утро понедельника редактор The New York Times Тим Еррера делает для своих читателей e-mail рассылку о Smarter Living. В ней — простые советы, как жить лучше и полноценнее. Нам кажется, что запись начала 2020 года очень нужна всем нам, живущим в середине 21 века. Публикуем перевод.

Когда жизнь идет привычно, “по накатанной”, мы слишком легко забываем позаботиться о себе. Ну как можно сосредоточиться на себе, когда нужно контролировать карьеру, семью, деньги, стрессы и все причитающееся… Ведь это не должно быть так сложно, правда? 

Тим Еррера, редактор The New York Times, проанализировал советы практикующих психологов, и составил список простых способов быть добрее к себе в 2020 году

8 способов быть добрее к себе в 2020 году Ты этого заслуживаешь!
Share Button
читать далее... Оставить комментарий

Минималистичный процесс планирования и советы, как сделать план на год проще и эффективней

«В прошлом году я поняла причину, по которой я не выполняла запланированный список желаний на год. Всё просто —  я не умела планировать эффективно», — пишет о своем опыте британская писательница, блогер и фотограф Джессика Роуз Уильямс. После того, как она пережила рак в 25 лет, она пересмотрела свою жизнь, и избавилась от всего, что тянуло, по ее мнению, силы: от раздражающей карьера, кредитов, токсичных отношений, от слишком большого гардероба и слишком огромного дома. Она минимизировала свой быт, переехала в небольшой дом, запустила свой блог, поняла, что не хочет детей, и вышла замуж за мужчину своей мечты. Сегодня Джессика ведет один из самых, на мой взгляд, вдохновляющий блогов о простой жизни и делиться своими открытиями. Кажется, ее запись о том, как не сойти с ума, планируя цели на год, очень соотносится с нашими ценностями никуда не торопиться и успеть все, что дорого сердцу.

Минималистичный процесс планирования и советы, как сделать план на год проще и эффективней
Share Button
читать далее... Оставить комментарий

Что делать с праздничными отходами и нежелательными подарками

Подарки под ёлочкой приносят не только радость, но и праздничные отходы. 

Конечно, можно стараться избегать праздничных отходов, но они все равно будут. От этого никуда не деться. Вы получите оберточную бумагу, пакеты, и коробки от подарков. Кроме того, — это неизбежно, — вам вручат подарки, которые вы не просили, и в которых не нуждались, и да, в итоге у вас окажется масса пластиковых отходов.

Получая красиво упакованные вещи во время праздников вы ведь не злитесь, правда? Вы благодарны. Ведь друзья и семья подумали о вас, продемонстрировав свою заботу и любовь в виде подарка.

Что делать с праздничными отходами и нежелательными подарками
Share Button
читать далее... Оставить комментарий